FITBURGER

"Czystość to zdrowie"
Anonim
Pamiętacie jak wspominałam Wam ostatnio o nowym projekcie? I jest! "Healthy Cooking", czyli zdrowe przepisy. 

Zapewne każdy z Was kiedykolwiek miał okazję skosztować hamburgera, czy też cheeseburgera ( czytaj. z serem).  Takiego "prawdziwego" fast fooda jadłam kilka miesięcy temu, po takim czasie pragniesz ponownie go skosztować i tak się w moim przypadku stało. Ale, ale co z moim wyzwaniem? Dla jednego posiłku mam to zaprzepaścić? O nie! Dlatego wybrałam coś znacznie lepszego - a mowa o alternatywie dla hamburgera. 
Prosty, szybki i co najważniejsze smaczny przepis na Fitburgera. Zapraszam!
Składniki:
- 1 mała bułka razowa (u mnie "fitness"),
- warzywa (sałata, cukinia, papryka, ogórek, pomidor - ilość według uznania),
- filet z piersi z kurczaka,
- jogurt naturalny

Przygotowanie:
1. Filety "smażymy" na niewielkiej ilości oliwy z dodatkiem przypraw (słodka papryka, oregano)
2. Następie na patelni lądują pokrojone warzywa. 
3. Przygotowanie sosu jest dziecinnie proste. Do jogurtu naturalnego dodajemy ząbek czosnku plus przyprawy).
4. Całość nakładamy na bułkę. 
Voila!
Prosto? Smacznie? Szybko? Zdrowo? - TAK!
Zazwyczaj rezygnuję z kolorowych, czy też gazowanych. Zdrowym zamiennikiem jest zielona herbata, a także woda z owocami.
*przedstawiony przepis jest ustalano przez amatora, mój udział  w kuchni jest niewielki. Maksymalna wartość energetyczna wynosi ok 200/250kcal. 

Komentarze

  1. Przepysznie wygląda..ze smakiem zjadłabym takiego fitburgera:-)

    Pozdrawiam ciepło,
    Mayoume

    OdpowiedzUsuń
  2. mniam,pysznie wygląda :)
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  3. Mmm, to musiałobyć przepyszne!
    Muszę spróbować tego u siebie w domu! :)
    Zapraszam: http://my-little-travel.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Mniam, pewnie niedługo zrobię! :)

    Zapraszam do siebie i do obserwowania :)

    OdpowiedzUsuń
  5. No no, wygląda naprawdę pysznie i zdrowe, super!
    Pozdrawiam ;-)

    OdpowiedzUsuń
  6. mniam , wyglada przepyysznie ! :)

    Wiolka-blog KLIK

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz